2007年01月01日

【事業紹介】ビークラブ(ママたちのエクササイズ)

乳幼児の子どもが一緒でも参加できる運動教室です。母親世代を中心に、なかなか運動する機会のない方が多く参加されています。
講師は、とらいあんぐる代表の大和田裕美(健康運動指導士)です。クラス開催日は、9:30〜10:45有酸素運動、筋トレ、ストレッチをもりこんだトータルトレーニング、クラスの終わりには脳トレもあります。

10:50〜10:10は未就園児のための「ひよこタイム」です。全身をつかって遊びましょう!

またこの時間は、先輩お母さんとの出会いによって、子育ての相談などもできる場になっています。



子どもと一緒でも参加できる運動教室です。お子さんは目の届くところで遊んでいたり、ママを眺めていたりします。
中には一緒に運動している子もいます。

都合のよい日に事前申込みなしで参加できます。また運動の強さや種類を選ぶこともできますので、その日の体調をみてご参加ください。

1時間運動してしっかり汗をかくので、からだが少し軽くなったような気もしますよ。

からだだけでなく、アタマの体操にもトライ。うまくいかず、笑ってしまうこともしばしば。

小さい子がいるから、とあきらめずにビークラブに参加してみませんか?!

みなさんのご参加お待ちしております。


ビークラブの様子  ビークラブの体操


posted by NPO地域ネットワークとらいあんぐる at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 事業紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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