筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、頭の体操と充実したトータルエクササイズの時間
になっています。
若いうちから筋肉を貯めて、元気なおばあちゃんを目指しましょう！
●日時：①5月9日・6月13日・7月11日 ②5月23日・6月27日・7月25日 （水）
9:30-10:30
●場所：①アカデミー音羽3F-学習室B ②福祉センター活動室C
●講師：大和田裕美（健康運動指導士）
●参加費：￥500/回（当日精算）
●持ち物：運動できる服装、飲み物 バスタオルを1枚
（バスタオルは、とらいあんぐるより貸し出しもいたします。1枚￥30/回）
●事前申込み不要
