2014年09月24日

かわいいカップルがデビュー


=ビークラブ+ひよこタイム=
(とらいあんぐるの運動教室)
日時:平成26年9月24日 (水)
場所:アカデミー音羽
講師:大和田 裕美

今日は、1歳5か月の女の子と男の子がひよこタイムデビューです。

2人は、誕生日も近くてお家もご近所。
ママたちも、とってもいい雰囲気でお互いのお子さんも含めてかわいがっている様
子。
だから、子どもたちも安心して思う存分遊んでいられます。

慎重でじっくり構えている、りょうちゃん。
好奇心と集中力がある、おうくん。

初めて会う私のことを、ちょっと警戒しています。
それでも、ひよこタイムが終了のころには、2人とも慣れてきました。
最後には、順番にたくさん抱っこさせてくれて、ありがとうね!

ビークラブにも、しんちゃんがデビュー。
最後の方は少しぐずったけど、泣かずにママを待っていてくれたね。
しんちゃん、ありがとう。


☆さて、今日のワンポイント!☆

前回の動きを立ってやってみます。
椅子の背に手をそえて、ゆっくり片脚ずつ上げます。
上げた脚の膝は曲げていてかまいません。
鍛えられるのは、主に腰と脚をつないでいる筋肉です。

思い出したら、ちょこちょこやってみる。
子育て中の忙しいママたちは、ちょこちょこトレーニングがお勧めです。
なかなかまとまった時間を自分のトレーニングのために使うことはできないので、
こまめに積み重ねて動いてみましょう。

筋肉は、使って貯めるか、使わず無くすか。
さあ、自分のために、子どもたちのためにも筋肉を使って貯めていきましょう!

10月は、8日、22日です。
posted by NPO地域ネットワークとらいあんぐる at 15:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ビークラブ(女性のためのエクササイズ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月11日

2学期が始まりゆったりとしたビークラブでした

=とらいあんぐるの運動教室=
日時:平成26年9月10日 (水)
場所:アカデミー音羽
講師:大和田 裕美

今日は、1歳の女の子と8か月の男の子がママと一緒に参加です。

2学期がスタートしたので、サポーターのお姉ちゃん、お兄ちゃんはいません。
ゆっくり、ゆったりとした中、一人で遊んでいたり、「ママ抱っこー」とせがんでみたり、、、、

赤ちゃんは、本当にかわいい!
ぷくぷくしていて、きらきらしていて。

自分の子どもが、もうとっくにその時期を過ぎてしまったママたちも、
今日の2人に癒されています。
ビークラブで「いいなー」と思える瞬間です。

子どもたちも、いろいろな大人と交わり、
ママたちも、いつもとは違った先輩ママの言動に出会い、
先輩ママたちは子どもたちと、そのママたちに温かいまなざしを送る。

なんともない時間の中で、
それぞれの立場の人たちが、なんとなく救われることがあるといいですね。
そんな願いを持ちながら、楽しいビークラブ+ひよこタイムをこれからも続けていきたいです。

さて、今日のワンポイント!
椅子に座っている時に、ゆっくり片脚ずつ上げます。
膝は曲げていてかまいません。
以前ご紹介した、お腹を引っ込ませながら行うと、より効果が上がります。
鍛えられるのは、主に腰と脚をつないでいる筋肉です。

ここって、すごく大事!

高齢者でこの筋肉が強い人は、しゃきしゃき動けることができます。
さあ、今から意識して鍛えてくださいね。

次回は、24日です。










posted by NPO地域ネットワークとらいあんぐる at 12:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ビークラブ(女性のためのエクササイズ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月29日

夏休み特別バージョン

image.jpeg
日時:平成26年8月27日 (水)
場所:アカデミー音羽
講師:大和田 裕美


2回目の特別バージョン。
9人のママと、10人の子どもたちが集まりました。

この日は、1歳になる子、4か月の子が初参加。
特別バージョンなので、パワフルな小学生も参加しています。
はじめは圧倒されていた2人の子どもたちも、4年生のとわちゃんワールドに誘われ、
少しママと離れる場面もありました。
どんどんいろいろな経験をして外の世界を知っていってね。

そしてキッズサポーターの小学生のみなさん、ありがとうございました。

ひよこタイムには、読み聞かせママのさかえさんが登場。
私が次の仕事に移動しなければならず、残り5分間をバトンタッチしました。

興奮した後のゆったりした時間、いいですねー。
どちらの時間も大事です。
子どもたちもいろいろな刺激を受けながら大きくなっていってほしいです。

では、また2学期がスタートした10日にお会いしましょう。
posted by NPO地域ネットワークとらいあんぐる at 14:13| Comment(0) | TrackBack(0) | ビークラブ(女性のためのエクササイズ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする