=ビークラブ+ひよこタイム=
(とらいあんぐるの運動教室)
日時:平成26年9月24日 (水)
場所:アカデミー音羽
講師:大和田 裕美
今日は、1歳5か月の女の子と男の子がひよこタイムデビューです。
2人は、誕生日も近くてお家もご近所。
ママたちも、とってもいい雰囲気でお互いのお子さんも含めてかわいがっている様
子。
だから、子どもたちも安心して思う存分遊んでいられます。
慎重でじっくり構えている、りょうちゃん。
好奇心と集中力がある、おうくん。
初めて会う私のことを、ちょっと警戒しています。
それでも、ひよこタイムが終了のころには、2人とも慣れてきました。
最後には、順番にたくさん抱っこさせてくれて、ありがとうね!
ビークラブにも、しんちゃんがデビュー。
最後の方は少しぐずったけど、泣かずにママを待っていてくれたね。
しんちゃん、ありがとう。
☆さて、今日のワンポイント!☆
前回の動きを立ってやってみます。
椅子の背に手をそえて、ゆっくり片脚ずつ上げます。
上げた脚の膝は曲げていてかまいません。
鍛えられるのは、主に腰と脚をつないでいる筋肉です。
思い出したら、ちょこちょこやってみる。
子育て中の忙しいママたちは、ちょこちょこトレーニングがお勧めです。
なかなかまとまった時間を自分のトレーニングのために使うことはできないので、
こまめに積み重ねて動いてみましょう。
筋肉は、使って貯めるか、使わず無くすか。
さあ、自分のために、子どもたちのためにも筋肉を使って貯めていきましょう!
10月は、8日、22日です。