(第5火曜日はお休みです)
「貯筋運動+脳トレ」+月1回の自由な「カラーワーク」で
つま先から頭&心まで若返る時間です!
●日時:毎週火曜日13:30~15:00
●場所:だんだんひろば(大塚診療所3F)
●講師:大和田裕美(健康運動指導士)・杉原佳子(色彩心理カウンセラー)
●対象:どなたでも
●参加費:¥500/1回 ¥1,500/月(4回)
*申込不要です。直接会場へどうぞ
(第5火曜日はお休みです)
「貯筋運動+脳トレ」+月1回の自由な「カラーワーク」で
つま先から頭&心まで若返る時間です!
●日時:毎週火曜日13:30~15:00
●場所:だんだんひろば(大塚診療所3F)
●講師:大和田裕美(健康運動指導士)・杉原佳子(色彩心理カウンセラー)
●対象:どなたでも
●参加費:¥500/1回 ¥1,500/月(4回)
*申込不要です。直接会場へどうぞ
アメリカの文化を英語で楽しむのクラスです。
【園児クラス】
●日時:@11月25日 A12月16日 B1月27日(土) 10:00〜10:45(受付 9:50〜)
●場所:@Bアカデミー音羽3F 学習室B ABアカデミー音羽2F 美術室
●定員:10人
●講師:奥州友貴子
●対象:年少、年中、年長
●参加費:1人¥500(当日精算)
●持ち物:とらいあんぐるカード*初参加の方には当日作成いたします。
●申込み方法:メールで@件名「Hop! Step! Jump!」A参加希望日
B参加するお子さんの名前Cお子さんの年齢
D申込者メールアドレス、電話番号を記入してお申込みください。
折り返しこちらからご連絡をいたします。
☆2回目以降のお申し込みは、お名前と参加希望日のみでけっこうです。
●締切:定員になり次第、締切らせていただきます。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、頭の体操と充実したトータルエクササイズの時間になっています。
若いうちから筋肉を貯めて、元気なおばあちゃんを目指しましょう!
●日時:@11月8日・12月6日、1月10日 A11月22日・1月24日(水)9:30-10:30
●場所:@アカデミー音羽3F-学習室B A福祉センター活動室C
●講師:大和田裕美(健康運動指導士)
●参加費:¥500/回(当日精算)
●持ち物:運動できる服装、飲み物 バスタオルを1枚
(バスタオルは、とらいあんぐるより貸し出しもいたします。1枚¥30/回)
●事前申込み不要
【とらいあぐるの事業紹介】
・ビークラブ(女性のためのエクササイズ)
・貯筋運動
・挑戦☆作ってみよう
・Hop,Step,Jump!異文化体験
・ライフスキルトレーニング
【とらいあんぐるの組織紹介】
・団体紹介
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